

Quicala Bari, pasa den neguan Portugalete CF taldetik heldu zen Bilbao Athleticeko futbolaria, pozik dago Lezaman, amets bat betez. Ginea Bissaukoa da eta duela sei urte Bilbora etorri zen, bere giza heziketan aurrerapauso bat emateko, futbola pizgarri gisa hartuta. Bere etxean bezala sentitzen da, erabat integratuta.
Lehoikumea Catalina Carabias Athletic Clubeko dietistarekin jarri zen harremanetan, Bilbao Athleticeko futbolariaren errendimendua hilabete honetan ez jaisteko nutrizio-aholku batzuk jasotzeko.
"Puntu kritikoetako bat hidratazioa da, deshidratazioak kalte egin diezaioke kirol-errendimenduari eta lesioak izateko arriskua areagotu dezake. Ur, fruta eta barazki gehiago duten elikagaiak aukeratu behar dira eta barazki eta zopa krema sartu dietan. Funtsezkoa da lotara eta egunsentira joan aurretik likidoa irenstea, hidratazioa mantentzen saiatzeko", dio Klubeko dietistak.
Dena oso ondo egon behar da planifikatuta: "Nutrizio mailan, futbol jokalari batek bi unetan kontsumitu behar dituen mantenugai guztiak banatu behar dira, lehena afaria. Erritual normal bat mantenduko dugu taldekideekin afarietan, eta barazki-krema bat gehituko diogu proteinekin. Gainera, alternatiba likidoak bilatu behar dira, irabiakiekin, oloarekin eta esnearekin".



Bilbao Athletic eta Basconiako bajak
Lezama
Bigarren taldeko sei jokalarik eta Basauriko klubeko bostek, horietako hiru utzita daudenak, ez dute Lezaman jarraituko datorren denboraldian


25 urte Brasilek egindako bisitatik
Kluba
Klubaren mendeurrena ospatzeko, Athleticek “canarinha” jaso zuen San Mamesen


IMQ eta Athletic, osasun handiko zilarrezko ezkontza
Kluba
Igualatorio Mediko Kirurgikoak 25 urte bete ditu erakunde zuri-gorriaren babesle ofizial gisa


Familia zurigorria 'Iribar, atezaina' dokumentalaren aurkezpenean elkartu da
Kluba
Txopori buruzko dokumentala, Oier Plazak zuzendua eta ETBk ekoitzia , BBK Aretoan estreinatu zen 400 pertsona baino gehiagoren aurrean


San Miguelek San Mamesen zure 'Bizitzako neurketa' jokatzera gonbidatzen zaitu
Kluba
Bizi ezazu zure taldearekin lehoi orok bizi nahiko lukeen esperientzia: Katedraleko berdegunean partida bat jokatu eta VIP eraztuneko neurketa ostekoaz gozatu


“Jokalaria da gure emaitza”
Lezama
Mikel Gonzalezek eta Sergio Navarrok, Athleticeko futbol- eta harrobi-zuzendariek, hurrenez hurren, denboraldiaren balantzea egin dute, baita Lezamako Ekintza Planaren aurrerapena azaldu ere


Zuzenean: Mikel Gonzalez eta Sergio Navarroren prentsaurrekoa
Lezama
Jarraitu streaming bidez Athletic Clubeko Futbol Zuzendariaren eta Harrobiko Zuzendariaren agerraldia


Balenziagaren agurra San Mamesen
Kluba
Zumarragako atzelariak taldekide zein zaletuen babesa jaso zuen


AC Campus Inside: bizi Lezaman aste betez
Kluba
Gozatu astebetez Lezaman eta bere egoitza berrian eta bihurtu zaitez Athletic Clubeko jokalari eguneko 24 orduetan


Club Athletic: esperientzia paregabea San Mamesen Elche CF taldearen aurka
Kluba
11 ume jokalariekin batera zelairatu ziren eta Skybox-etatik gozatu ahal izan zuten partidaz